Reich der Sinne ~ natürlich gesund & glücklich


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RDS MEMBER CARD für alle Inhouse Kurse!

Hier kannst du dich in Kürze für ein Vielzahl von Yogakursen anmelden, die allesamt mit nur einer Karte besucht werden können!

  • 10´er Karte und Jahreskarte flexibel für ALLE RdS-Kurse!
  • Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich
  • Aktueller Überblick im Wochenplan
  • Mit Anmeldung oder "Drop-in"
  • Persönliche Beratung vor Ort oder am Telefon
  • Umfangreiches Angebot
  • Einfaches Anmeldeformular mit Überweisung
  • Als FITRATE-Member frage gerne telefonisch Restplätze an.
  • Weitere Kurse unserer Gastdozenten siehe "Yoga & Fitness".

Schnupper doch mal rein :)

"Wer Schmetterlinge lachen hört, kann auch Wolken riechen."

Autor unbekannt

NEUHAUSEN: Wochenplan´RdS Member Card Kurse`2018

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
MORGEN Eltern, Kind Wellness Yoga*
mit Dorothee
09:00-10:15 (75)
Good Morning Yoga*
mit Daniela
09:00-10:30 (90)
Entspannung/
Seminare
MITTAG Bowspring Inspired Yoga*
mit Diana
11:15-12:30 (75)
Bowspring Yoga
für Senioren*
mit Jenny
11:15-12:30 (75)
&
Mittags Flow
Bowspring Yoga*
mit Jenny
12:45-13:45 (60)
Eltern, Kind
FRÜHER ABEND Entspannung Balanced Flow Yoga*
mit Michaela
16:45-17:45 (60)
Entspannung/
Seminare
Tantric Hatha Yoga*
mit Elena
18:45-20:15 (90)
Entspannung Entspannung Balanced Flow Yoga*
mit Michaela
18:00-19:30 (90)
Kundalini Yoga*
mit Shantala
18:00-19:30 (90)
ABEND Pranayama & Medi*
mit Elena
20:30-21:30 (60)
Entspannung Sleep well Yoga*
mit Shantala
19:45-21:15 (90)

Montag

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Tantric Hatha Yoga mit Elena

Montag 18:45-20:15 Uhr (90)
Start 08.01.2018
Neuhausen, kleiner Kursraum

Traditionelles Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Weg. Ha ~ Sonne (Yang, Aktivität, Wärme), tha ~ Mond (Ying, Stille, kühlend). Die Asanas dienen zur Verbesserung der physischen Gesundheit, zur Reinigung des Körpers sowie des Energiesystems und um den Geist in Vorbereitung auf die Meditation klar zu machen. Traditionell wurde Hatha Yoga mit dem Fokus auf den Energien, den Erdenergien und den kosmischen Energien (Planeten & Sterne), praktiziert. Jede Asana hat einen bestimmten Effekt auf den physischen Körper und auf mind. ein Chakra.

Der Ursprung des Hatha Yoga liegt in den Lehren des traditionellen Tantra. Ziel im Tantra ist die Ausdehnung des Bewusstseins und die Freisetzung von Energie. Um Erfüllung zu erfahren, gilt es diese beiden Aspekte, Bewusstsein & Energie, zu vereinen - Shiva & Shakti, Sonne & Mond (~Ha-tha), männlich & weiblich...

Wir halten die Asanas jeweils für ca. 1-2 Minuten, bevor wir in die nächste Position übergehen. Dadurch erlauben wir nicht nur eine tiefer gehende Öffnung der Muskeln und Sehnen, sondern auch die Aktivierung der jeweiligen Energie bzw. des jeweiligen Chakras. Wir richten den Blick nach Innen und begeben uns auf eine Reise durch unser Energiesystem und unsere Chakras. Wir integrieren Pranayama (Atemübungen) und runden unsere Reise mit einer geführten Meditation ab.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Für jeden, der sich mit seiner Yoga Praxis auf ein meditatives Level begeben möchte und den Ruf verspürt. Durch den eher meditativen, achtsamen Stil des Kurses sind auch Anfänger herzlich willkommen! Wir bauen jede Woche die Stunden aufeinander auf, sodass wir mit der Zeit eine solide Grundlage für eine weiterführende Praxis entwickeln und auf dieser aufbauen können.

Trainer
2010 - 2014 Bachelor of Arts - Kommunikationswissenschaft & Psychologie @LMU München, 2011 - 2015 Kampfkunstausbildung - Wing Chun Chuan, Tai Chi & Qi Gong @Shaolin Schule München, DE, 2014 - 2015 Schamanisches Ausbildungsjahr @Free DOM Peuerbach, Österreich, 2016 200 h Yogalehrer-Ausbildung @Satya Loka - School of Yoga & Traditional Tantra

Partner von

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Pranayama & Meditation mit Elena

Montag 20:30-21:30 Uhr (60)
Start 08.01.2018
Neuhausen, kleiner Kursraum

Richte Deine Aufmerksamkeit für einen Moment auf Deine Atmung. Die meisten von uns werden feststellen, dass wir die meiste Zeit sehr oberflächlich atmen. Wir nutzen lediglich einen kleinen Teil unserer Lungenkapazität, wodurch dem Körper wertvoller Sauerstoff und Prana entzogen wird. Faktoren wie eine ungesunde Ernährung, Stress, unregelmäßiger Schlaf, zu viel Sex, Emotionen & Gedanken haben einen direkten Einfluss auf den Zustand unseres Körpers - sie blockieren den Energiefluss und führen dazu, was viele als einen Zustand der Energielosigkeit bezeichnen. Dies wiederum kann zur Schwächung einzelner Organe, Krankheit und Dysfunktion führen. Durch die Techniken des Pranayama wird dieser Prozess umgekehrt, der Körper wird energetisiert und die Balance des Energiekörpers wieder hergestellt.

Pranayama setzt sich zusammen aus den Wörtern 'Prana' und 'ayama', was so viel bedeutet wie die Ausdehnung/Ausweitung des Prana - der Lebensenergie. Obwohl es sehr nah mit der Luft, welche wir atmen, in Verbindung steht, ist Prana noch feinstofflicher als Luft oder Sauerstoff. Pranayama nutzt die Atmung, um den Fluss des Prana in den Energiekanälen (Nadis) unseres Körpers zu beeinflussen, wodurch diese aktiviert und reguliert werden.

In diesem Kurs erlernst Du verschiedene Techniken des Pranayama, um das Gefühl für Deinen Körper und die ihm innewohnenden Energien zurück zu bringen. Obwohl die Atmung ein hauptsächlich unbewusster Prozess ist, kann sie jederzeit ins Bewusstsein gerufen werden. So wird sie zur Brücke zwischen dem unbewussten und dem bewussten Geist.

Für wen ist dieser Kurs geeigent?


Trainer
2010 - 2014 Bachelor of Arts - Kommunikationswissenschaft & Psychologie @LMU München, 2011 - 2015 Kampfkunstausbildung - Wing Chun Chuan, Tai Chi & Qi Gong @Shaolin Schule München, DE, 2014 - 2015 Schamanisches Ausbildungsjahr @Free DOM Peuerbach, Österreich, 2016 200 h Yogalehrer-Ausbildung @Satya Loka - School of Yoga & Traditional Tantra

Partner von

Dienstag

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Wellness Yoga mit Dorothee

Dienstag 09:00-10:15 Uhr (75)
Start 09.01.2018
Kleiner Kursraum, Neuhausen

Yoga ist ein wundervoller Weg unseren Körper, den Geist und die Seele Eins werden zu lassen und uns dadurch immer wieder mit unserer Mitte zu verbinden. Es ist eine ideale Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen und somit leichter mit den Anforderungen des Lebens umzugehen. Wellness Yoga ist eine Synthese aus traditionellem Yoga und Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM). Die Yogastunden sind so gestaltet, dass sie den Fluss der Energiebahnen ( Meridiane ) nach dem System der TCM auf verschiedenen Art und Weise aktivieren. Die Aktivierung kann durch kräftige Yogahaltungen, aber auch durch lange Dehnungen und Atemübungen erreicht werden.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?


Trainer
Meine ersten Yogastunden, die mittlerweile 10 Jahre zurückliegen, haben mich von Anfang an in ihren Bann gezogen. Yoga wurde schnell zu meiner zweiten große Leidenschaft und nach mehreren Jahren eigenständiger Yogapraxis, entschloss ich mich im Jahr 2008 meine erste einjährige Ausbildung im Yoga Institut München zu absolvieren. Im Anschluss folgte die Ausbildung zur Wellness-Yogalehrerin nach Christine Ranzinger. Seither unterrichte ich Yoga mit voller Leidenschaft und Überzeugung und suche ständig weitere Inspirationen für meine Lehrertätigkeit.

Partner von

Mittwoch

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Bowspring Yoga für Senioren mit Jenny

Mittwoch 11:15-12:30 Uhr (75)
Start 10.01.2018
Großer Kursraum, Neuhausen

Kursbeschreibung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?


Trainer

Partner von

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Mittags Flow Yoga mit Jenny

Mittwoch 12:45-13:45 Uhr (60)
Start 10.01.2018
Großer Kursraum, Neuhausen

Kursbeschreibung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?


Trainer

Partner von

Donnerstag

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Good Morning Yoga mit Daniela

Donnerstag 09:00-10:30 Uhr (90)
Start 11.01.2018
Kleiner Kursraum, Neuhausen

Kursbeschreibung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?


Trainer

Partner von

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Balance Flow Yoga mit Michaela

Donnerstag 16:45-17:45 Uhr (60)
Donnerstag 18:00-19:00 Uhr (90)
Start 11.01.2018
Kleiner Kursraum, Neuhausen

Der Stil Balanced Flow Yoga ist ein fliessender Yogastil, der viel individuelle Freiheit bietet. Der Atem wird mit den Bewegungsabläufen synchronisiert und es entsteht dein ganz eigener Flow, der auch in kurzen Sequenzen im eigenen Rhythmus geübt wird, bis man wieder mit der Gruppe zusammen kommt. Michaela liebt es Yoga von der Matte mit in den Alltag zu nehmen. Daher steht jede ihrer Stunden unter einem bestimmten Thema. Ihr geht es nicht um die akrobatischste Asana, auch wenn es Spaß machen kann diese zu üben. Sondern um die Verbindung zu sich selbst - den eigenen Flow zu finden und sich selbst wahrzunehmen.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Die Stunden sind für jedes Level geeignet, allerdings kann es hilfreich sein, bereits ein wenig Yoga-Erfahrung mitzubringen. Dies ist aber keine Voraussetzung.

Trainer
Bei mir erlebst du einen bunten Yoga Mix. Ich liebe es, verschiedene Stile zu praktizieren und schaue gerne über meinen eigenen Yoga-Tellerrand: Teilnahme am 200h PhysioFlow Yoga Teacher Training, 200h EmbodiedFlow™ Yogalehrerausbildung, diverse Workshops, u.a. Faszien & Yoga, Restorative Yoga, Anusara Yoga für Einsteiger, Strala Yoga, EmbodiedFlow™ Workshop bei Tara Judelle, aktuell Teilnahme am 100h EmbodiedFlow™ Mentorship.

Partner von

Freitag

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Kundalini Yoga mit Shantala

Freitag 18:00-19:30 Uhr (90)
Start 12.01.2018
Kleiner Kursraum, Neuhausen

Du magst keine starren Figuren, Verdrehungen, komlizierte Asanas und Dehnungen sondern liebst es dynamisch?! Dann bist du bei mir richtig beim Kundalini Yoga.Kundalini Yoga ist vor fast 40 Jahren aus Indien in die westliche Welt gekommen durch Yogi Bajhan. Das ausgewogene Verhältnis von Körperübungen, Entspannung und Meditation macht Kundalini Yoga besonders. Die Übungen, Meditationen und Atem-Techniken, helfen alle Körpersysteme zu reinigen, stimulieren und stärken, indem sie die bereits existierende (Kundalini-) Energie wecken.

Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Kundalini/ Tala-Yoga ist für Jedermann! Egal welches Alter, Gewicht, Figur,... Einfach und unkompliziert!

Trainer
Yogalehrerin, 33 Jahre, 2 Kinder
Nach einem Plötzlichen gesundheitlichen Zusammenbruch, führte mich mein Weg auf den ganzheitlichen Pfad. Mit 25 Jahren war das damals das Schlimmste was mir passieren konnte. Die Ärzte konnten mir nicht helfen und ich dachte "Das wars wohl jetzt". Über Yoga, Entgiftung und Ernährung verspürte ich was mein Körper alles belastete und krempelte mein Leben um. Ein "Neues Lbeben" begann mit Power im Alltag, anstatt Schwäche! Heute gebe ich gerne meine Erfahrungen weiter und zeige auf, wie kraftvoll die Arbeit am eigenen Energiesystem sein kann. Nach 12 Jahren Yogaerfahrung, ist das für mich die Beste Medizin! Lass dich inspirieren!

Qualifikationen

  • seit September 2017 Fortbildung zum Singleiter Mantra-Singing-Circle
  • Mai 2017 Yoga bei Traumata nach Doris Iding
  • 2015 Fortbildung Tala Yoga und Ashtanga nach Andreas Loh
  • seit 2014 zertifizierte Yogalehrerin für Kundalini Yoga der 3Ho Gesellschaft
  • unterrichtet seit 2011 Gruppen in Kundalini-Yoga
  • Yogalehrerin Bei VHS Sinsheim bis 2015"
  • Ausbildung Universelle Kinesiologie (Psychokinesiologie und Schamanismus) bei LUMIRA und Lakschria 2007/2008 Basis, Aufbau I und Aufbau II
  • Ausbildung in Ayurveda Kochen Ayurvedaklinik- Kassel 2013
  • Ausbidlung indisches Kochen bei Restaurant Dhaba und Taj Mahal
  • Zertifizierte Sugaring Expertin Epiladerm 2011
  • Betrieb eigener Yogastudios seit 2012 in Sinsheim und Ammersee
  • ursprüngliche Stylistin, Kauffrau für Bürokommunikation

Partner von

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"Sleep well" Yoga mit Shantala

Freitag 19:45-21:15 Uhr (90)
Start 12.01.2018
Kleiner Kursraum, Neuhausen

Kursbeschreibung

Für wen ist dieser Kurs geeignet?


Trainer

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Reich der Sinne - natürlich gesund & glücklich! Ganzheitliches Gesundheitszentrum München seit 2010 by Silvia Cassandra Karban

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