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WOCHENPLAN

KASSENZUSCHUSS

Ab März bieten wir von der Krankenkasse bezuschußte Kurse (Erstattung 80-100%) an - mehr hier!

  • Angebote von Montag bis Freitag
  • Alle Details finden Sie unterhalb der Tabelle
  • Ein Einstieg sowie eine Einzelteilnahme sind meist jederzeit möglich.
  • Info/Anmeldung beim Kursleiter, am Empfang oder unter 089/92 58 25 00
MO DI MI DO Fr
Mütter-Coaching
*neu* 10-11 Uhr,
jeden 2./4. Mo im
Monat mit
Silvia Maria Engl
Nordic Walking im
Luitpoldpark!
9.30 - 11 Uhr
mit Stefanie Pfeiffer
- ab 15.2.
> Krankenkassen-
Zuschuß
Wirbelsäulengymnastik
9 - 10 Uhr
mit Stefanie Pfeiffer
- ab 16.3.
> Krankenkassen-
Zuschuß
Fitness basic
9 - 10.30 Uhr
mit Stefanie Pfeiffer
- ab 17.3.
> Krankenkassen-
Zuschuß
Basic Yoga
12.00-13.00 Uhr
mit Irina Serova
Wechselnde
Meditationsabende
siehe Kursprogramm
QiGong
19 -20 Uhr
mit Karin Wieland
- Neuer Kurs 8.3.
> Schnupperabende
Januar 18-19 h!
> evt. Krankenkassen-
Zuschuß
Basic Yoga
18.30-19.30 Uhr
mit Irina Serova
- Neuer Kurs 12.1.
> evt. Krankenkassen-
Zuschuß
Offene Channeling-
Abende
19 - 21 Uhr
1x monatl., mit
Eva-Serafina Nusser
Wechselnde Infoabende
ab 20 Uhr
Wechselnde
Infoabende
ab 20 Uhr


MONTAG


Zeit für mich - Entspannung, Energie und Lös(ung)en für Mütter
Jeden 2. + 4. Montag im Monat, 10-11 Uhr
Kursbeginn 10.1.2011, Einstieg jederzeit möglich
Information & Anmeldung bei Silvia Maria Engl, 0176/21 66 21 84, info@gedanken-befluegeln.de
€12,-/Termin oder €20,-/Monat




Progressive Muskelentspannung
nach Jacobson
Neue Termine folgen
Mit der Progressiven Muskelentspannung lernen Sie durch Anspannung und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wie Sie Ihren Körper und Ihre Seele zur Ruhe und ins Gleichgewicht bringen.
Information & Anmeldung bei Egon Hansel, Tel. 0176/50340366 oder 089/69303384
Preis: 80,-Euro, oder 15,-Euro/Abend

DIENSTAG



Nordic Walking im Luitpoldpark (U3 Petuelring/U2 Scheidplatz)
1x wöchentlich Dienstag von 9.30 Uhr bis 11 Uhr (6x)
ab 15. Februar bis 29. März 2011
Stöcke können gegen geringe Gebühr ausgeliehen werden
Wochenendkurse siehe Kursprogramm
Information und Anmeldung bei Stefanie Pfeiffer, 089/30 000 652, info@bodybalancer.de
Kursbeitrag 99 €
(auch hier Zuschuss von der Krankenkasse!!)



Entspannungsreise mit Klangschalen
vorerst Montag, 24.1. siehe Kursprogramm
Neue Termine folgenLassen Sie sich inspirieren von einer geführten Entspannungsreise in Verbindung mit den angenehmen Klängen der Klangschalen.
Information & Anmeldung bei Egon Hansel, Tel. 0176/50340366 oder 089/69303384
Preis: 15,-Euro/Abend



QiGong - Zur Ruhe kommen, Energiefluß und Gesundheit aktivieren
Jeden
Dienstag von 19 - 20 Uhr
im Januar Übungsabende + zum Schnuppern 18-19 Uhr
Neuer Kursbeginn Anfänger am 08.03.2011!

Das regelmäßige Praktizieren der leicht erlernbaren, fließenden Übungen des Qigong bringt Entspannung, Harmonisierung und Regulierung von Geist, Atmung und Körperhaltung. Die dauerhafte Praxis des Qigong stärkt das Qi (Lebensenergie) und verhilft zu einer gesunden geistigen und körperlichen Verfassung. Die fließenden Bewegungen (18fache Methode) sind für Jedermann leicht erlernbar und machen Spaß.
Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse hinsichtlich eines Zuschusses.
Information & Anmeldung bei Karin Wieland, Tel: 089/7258548
120,- Euro |10 Termine (Einzelbesuch 15,- €)

MITTWOCH


Wirbelsäulengymnastik
(mit Zuschuss von der Krankenkasse!)
Mittwochs von 9.00 bis 10.00 Uhr
Beginn: 16.03. bis 25.05.2011
Ein erfrischendes und abwechslungsreiches Training aus einer Mischung von Wirbelsäulengymnastik, Pilates, Koordinationsübungen, Dehnungen und Entspannung bringt sie sich selbst wieder näher und stärkt ihren Körper. Durch den Einsatz von Kleingeräten, wie Pezziball und Therabänder wird unser Training noch effektiver.
Information & Anmeldung bei Stefanie Pfeiffer, Tel. 089/30 000 652, info@bodybalancer.de
Beitrag: 99,- Euro ( 9 Termine)



Yoga - Freude mit Yoga, Bewegung und Meditation
Jeden
Mittwoch von 12-13 Uhr
Information & Anmeldung bei Irina Serova, Tel.: 0151/56130977
44,- Euro | 4 Termine (7.07, 14.07, 21.07, 28.07)
Einzelbesuch 14,- €


Yoga Kurs - Freude mit Yoga, Bewegung und Meditation
Mittwoch von 18.30-19.30 Uhr
Yoga (Vereinigung) dient der körperlichen und geistigen Sammlung und Konzentration, zum Einswerden von Energiefluß und Schöpferkraft. Yoga ist eine der sechs klassischen Schulen (Darshanas) der indischen Philosophie. Es gibt viele verschiedene Formen des Yoga, dieser Kurs ist für alt & jung, Anfänger & Fortgeschrittene. Ich freue mich auf Sie! Termine:
12.01. - 19.01. - 26.01. - 9.02. - 16.02. -
23.02. - 16.03. - 23.03. - 30.03. - 6.04.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse hinsichtlich eines Zuschusses.
Information & Anmeldung bei Irina Serova, Tel.: 0151/56130977, oder irina.serova@gmx.de
110,- Euro |10 Termine (Einzelbesuch 14,- €)


DONNERSTAG



Fitness basic - das gesunde Allroundtraining
ab 17.3. von 9-10.30 Uhr
In diesem zehnwöchigen Kurs erfahren Sie, wie Sie sich auf vielfältige Art und Weise langfristig und mit viel Spaß fit halten können.
Inhalt: Sie steigen ein mit einem kleinen Fitnesstest. Mit Aerobiceinheiten nach Musik oder spielerischen Übungen bringen Sie sich in Schwung und trainieren abwechselnd mit Latexbändern, Physiobällen oder Kurzhanteln. Dabei kommen weder Ausdauer noch Kraft oder Beweglichkeit zu kurz. Ergänzt wird das Programm durch Entspannungsübungen und viele Informationen zum gesunden Fitnesstraining.
Das Beste aber: Sie erhalten speziell entwickelte Begleitmaterialien mit anschaulichen Anleitungen und Tipps, damit Sie Ihr persönliches Fitnesstraining auch zu Hause präzise weiterführen können.
Zielgruppe: Dieser Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die sich mit einem vielseitigen Bewegungsprogramm in Form bringen wollen.
Dauer: Das Programm umfasst zehn Veranstaltungen à 90 Minuten.
Information & Anmeldung bei Stefanie Pfeiffer, Tel. 089/30 000 652, info@bodybalancer.de
> Krankenkassen-Zuschuß
Gebühr: 70 € (Mitglieder der Tk-Krankenkasse bezahlen nur 14 €)


FREITAG



Channeling - Durchsagen der geistigen Welt
Freitag 1x monatlich
von 19-21 Uhr
Termine: ausnahmsweise Dienstag 25.01., dann Freitag 25.2., 18.3., 15.4.
An diesem Abend bekommen wir wichtige und hilfreiche Informationen und Botschaften von unseren Lichtgeschwistern zur momentanen Zeitqualität die für jeden von uns sehr intensiv, fordernd, verändernd, aber auch fördernd ist.
Information & Anmeldung bei Eva-Serafina Nusser, Tel.: 0172 /8651807
Teilnahme 20,- €






ANMELDUNG
telefonisch unter

089/92 58 25 00

oder direkt beim
KURSLEITER (alphabetisch):





PROGRAMM:

HIER können Sie unser aktuelles Seminarprogramm einsehen.




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